Pisang merupakan salah satu buah yang saat ini sudah ada banyak sekali varietasnya. Sebagian orang pasti beranggapan bahwa manfaat dari buah pisang antara jenis satu dan yang lainnya sama saja.
Perlu diketahui bahwa manfaat buah pisang berdasarkan jenisnya ini sangat menarik untuk kamu ketahui.
Jenis-jenis Pisang dan Manfaatnya Bagi Tubuh
1. Pisang Ambon
Jenis pisang ini merupakan jenis yang mudah ditemukan di lingkungan sekitar Anda, tidak lain adalah pisang ambon. Pisang ambon sangat khas dengan ukuran yang lebih besar dibandingkan beberapa jenis pisang lainnya.
Beberapa kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya diantaranya adalah protein, zat besi, serat hingga ragam vitamin dan mineral baik.
Adapun manfaat dari pisang ambon untuk tubuh adalah dapat membantu meningkatkan tensi bagi orang-orang yang seringkali mengalami darah rendah. Disisi lain, pisang ambon juga seringkali dimanfaatkan untuk bidang kecantikan.
Caranya adalah dengan dibuat masker dan dicampurkan dengan madu. Masker ini bermanfaat untuk membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan menjaganya agar tetap bersih.
2. Pisang Raja
Salah satu jenis pisang yang memiliki ragam kandungan nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa diantaranya adalah protein, aneka vitamin, magnesium, zat besi, serat hingga kalium.
Dengan adanya berbagai kandungan nutrisi dan vitamin ini, membuat banyak orang percaya bahwa pisang raja dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang masuk.
Selain itu, pisang raja juga bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, baik untuk pertumbuhan tulang ataupun menjaga tulang agar tetap kuat, menurunkan darah tinggi hingga mengatasi anemia.
Orang-orang yang menderita anemia disarankan untuk mengonsumsi jenis pisang ini sebanyak 3 buah sehari.
3. Pisang Tanduk
Bentuk pisang ini hampir sama dengan pisang ambon, hanya saja lebih panjang dan memiliki kandungan nutrisi yang beragam. Beberapa diantaranya adalah zat besi, serat, mangan, kalium dan berbagai macam vitamin.
Dengan memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang beragam tersebut, pisang tanduk ini bermanfaat untuk mengatasi sembelit, membantu menjaga kesehatan ginjal hingga mengatasi diabetes.
Tidak hanya itu saja, pisang tanduk juga dapat mengobati peradangan dan juga membantu dalam menambah darah. Oleh karena itu, pisang ini sangat cocok atau disarankan bagi mereka yang mengalami anemia.
4. Pisang Kepok
Pisang satu ini juga merupakan jenis yang banyak ditemui dan dikonsumsi oleh banyak orang, yaitu pisang kepok.
Jenis pisang ini seringkali diolah menjadi berbagai aneka olahan makanan ataupun minuman. Rasanya yang enak serta memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6 hingga kalium menjadikannya diburu banyak orang.
Adapun manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi pisang kepok secara rutin diantaranya adalah membantu masalah pencernaan. Beberapa diantaranya adalah mencegah sembelit hingga membantu meredakan maag.
5. Pisang Susu
Karakteristik dari pisang ini adalah bentuknya yang lebih berisi, namun tidak terlalu panjang. Sesuai dengan namanya, jenis pisang ini memiliki kandungan asam folat yang tinggi.
Kandungan inilah yang seringkali dibutuhkan oleh para ibu hamil untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Selain itu, pisang ini juga bermanfaat untuk mengatasi rasa mual ketika hamil.
Meskipun memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil, namun tingginya kandungan kalori yang terdapat di dalamnya membuatnya tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Ketika ingin mengonsumsi pisang, sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Ini seperti yang telah dibahas di atas tentang manfaat buah pisang berdasarkan jenisnya.
Konsumsilah secukupnya dan jangan terlalu banyak, imbangi juga dengan mengonsumsi buah-buahan lain.
Putra Magetan
