Manfaat Buah Tomat untuk Anda Ketahui

Begitu mudahnya kita menemui tomat saat ini. Di pasar tradisional ataupun di supermarket seringkali kita temui buah yang memiliki beberapa jenis warna ini.

Meskipun mudah ditemui, namun banyak orang yang tidak mengetahui berbagai manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsinya juga mudah, Anda bisa memakannya langsung atau di jadikan jus.

Tomat memiliki berbagai macam vitamin yang terkandung didalamnya, diantaranya terdapat vitamin A dan vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Selain itu, di dalam tomat juga terdapat antioksidan alami yakni likopen. Likopen ini adalah salah satu zat alami yang terkenal dapat melawan penyakit kanker.

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang. Penyakit ini dapat menyerang siapapun karena dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti stress atau obesitas.

Banyak yang tidak mengetahui bahwa tomat memiliki nutrisi antioksidan likopen yang dapat mencegah faktor penyebab penyakit jantung. Menurut penelitian, tomat juga dapat menjaga kestabilan irama jantung.

Sehari-hari Anda dapat mengkonsumsi jus tomat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung terutama bagi Anda yang kesehariannya dikelilingi denga stress akibat pekerjaan atau sering terpapar polusi dari lingkungan sekitar.

2. Melindungi Kulit dari Kerusakan

Selain dapat mencegah faktor penyebab penyakit jantung, antioksidan likopen juga dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.

Bila Anda rajin mengkonsumsi tomat, kandungan vitamin C di dalam buah ini akan membantu mencegah kerusakan kulit seperti timbulnya kerutan halus dari dalam.

3. Mencegah Kerusakan pada Mata

Bagi Anda yang bekerja sehari-hari di depan komputer atau sering bermain gadget, mengkonsumsi tomat yang kaya akan manfaat ini dapat menjadi sebuah bentuk pencegahan kerusakan pada mata.

Kandungan vitamin A pada buah ini dapat meningkatkan produktivitas pada retina mata dan mampu meningkatkan kinerja mata Anda.

4. Makanan Diet yang Sehat

Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung pada buah tomat dipercaya dapat memenuhi gizi saat Anda sedang melakukan diet.

Perlu Anda ketahui bahwa kandungan likopen didalam tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Anda dapat mengkonsumsi tomat dengan mentah atau dapat menjadikannya sebagai sup untuk hidangan sehari-hari.

5. Mengatasi Bisul

Wajah Anda berjerawat? Atau Anda sering memiliki bisul di bagian tubuh tertentu? Pasti Anda sering merasa terganggu dengan masalah kulit ini.

Dengan manfaat buah tomat, Anda dapat mengurangi dan mencegah munculnya jerawat dan bisul pada kulit. Untuk mengobati bisul, panaskan biji dan daging tomat lalu tempelkan pada bisul.

6. Mengatasi Masalah Jerawat

Untuk mengatasi masalah jerawat pada wajah, Anda dapat memotong tomat menjadi beberapa bagian lalu kemudian usapkan tomat ke wajah Anda.

Lakukan hal ini rutin selama satu bulan untuk mengurangi jerawat dan mencegahnya datang lagi. Tapi perlu diketahui bahwa cara ini mungkin tidak terlalu berpengaruh di semua orang.

Anda perhatikan buah tomat yang akan Anda konsumsi. Sebagian besar tomat tidak memiliki musim sehingga selalu ada sepanjang tahun.

Pastikan Anda membeli tomat yang matangnya dari pohon. Jangan menyimpan tomat di dalam lemari es karena akan mengurangi rasa dari tomat tersebut.

Selain memiliki rasa yang segar, ternyata tomat juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan.

Dengan mengkonsumsi tomat secara teratur, paling tidak ada salah satu asupan baik yang masuk ke dalam tubuh kita. Tentu semuanya akan lebih baik bila diikuti dengan pola hidup yang sehat.

Loading...
0 Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

You May Also Like

Manfaat Air Kelapa Hijau

Siapa yang tidak kenal dengan air kelapa hijau. Selain menyegarkan dan melegakan dahaga, manfaat air kelapa hijau juga sangat beragam. Jadi tidak salah jika kita menyebut pohon kelapa adalah pohon…
View Post

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Buah Kurma merupakan buah yang mempunyai khasiat luar biasa bagi kesehatan. Kurma sangat terkenal terutama di Arab. Buah Kurma dapat dijadikan sebagai hidangan untuk cuci mulut. Manfaat dan keistimewaan buah…
View Post

Manfaat Kacang Merah

Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber makanan yang menyehatkan, salah satunya adalah kacang merah. Manfaat kacang merah bisa Anda dapatkan melalui berbagai cara penyajian seperti sup, oseng, dan dessert. Selain rasanya…
View Post